تنظیم هیجان (Emotion Regulation) یکی از مهم‌ترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین مهارت‌هایی است که یک انسان در طول زندگی خود می‌آموزد. این مهارت به معنای سرکوب کردن احساسات نیست، بلکه به معنای توانایی شناخت، درک، بیان و مدیریت احساسات به شکلی است که با موقعیت اجتماعی و سن فرد همخوانی داشته باشد. کودکی که